だきょーのれんぞく

筋トレも人生も妥協の連続だ

よくある質問として

「筋トレって週に何回やればいいの？」とか

「プロテイン1日何回飲めばいいの？」とか

初心者の頃は量や回数に関しての疑問をもつ

単純な効果のことだけを考えれば、そのテの疑問に対する答えは

「多ければ多いほど良い」

となる

しかし現実的に週7回またはそれ以上のトレーニングを続けれらる人はほとんどいなくて

食事やサプリメントに関してもそう

で、結局自分が続けられそうなところに妥協し落ち着いていく

その妥協の塩梅がうまくできないと『やめる』という結末を迎えてしまう

トレーナーっていうのは妥協を提供する役割なのかもしれないね