かわらない

20年余りという長い間トレーナーのようなことをしてきた結論は「人は変わらない」なんだけど

それはそんなネガティブな意味でもなくて、むしろ現実を上手く捉えることの大切さで

太っている人は色々やっても結局太っているし

痩せている人は何をしてもまた何もしなくても痩せているし

マッチョはマッチョなわけで

でも痩せてたのにマッチョになった人や太っていたのに痩せた人もいるじゃないか、と思うかもしれないけど

実際はそうでもなくて

自分の場合、筋トレ開始1年ちょいで体重は25kg増えた

体脂肪率は変わらなかった

筋トレって長い間努力し続けて少しずつ筋肉がつくようなイメージがあるかもしれないが

マッチョになる人間の場合は開始わずかであっという間に「ボンっ！」と巨大化して

逆にそこからは少しずつしか変わらないというのが実際のところだ

何かしらの理由で太ってしまった人がダイエットする場合だって、成功する人は一発、短期間でデブから元の体型に戻りそれを維持できる

結局なれる自分になったにすぎない

フィットネスの業界では「なれない自分」になろうとすることを提唱する傾向があって

たしかにそれは夢がある

でもなれないものはなれないわけで

自分の体型を受け入れることこそがフィットネスのスタートでありゴールだとも思う

ねずみをとこ